Magnesium voor kinderen: alles wat je als ouder wilt weten

Wanneer kiezen ouders voor een magnesiumsupplement?

Als ouder wil je natuurlijk het liefst dat je kind alle voedingsstoffen uit gezonde voeding haalt. En eerlijk gezegd is dat ook altijd het uitgangspunt. Een gevarieerd voedingspatroon vormt de basis en een supplement is nooit bedoeld als vervanging daarvan.

Toch is de praktijk soms net iets anders.

Misschien heb je een peuter die een periode bijna alleen maar brood wil eten. Of een kleuter die alles wat groen is zonder pardon van zijn bord schuift. Dat soort fases horen vaak gewoon bij de ontwikkeling en verdwijnen meestal vanzelf weer. Tegelijkertijd begrijpen we heel goed dat je je als ouder afvraagt of je kind in zo'n periode wel alles binnenkrijgt wat het nodig heeft. Juist daarom kiezen sommige ouders ervoor om een supplement als aanvulling te gebruiken. Niet omdat gezonde voeding niet belangrijk zou zijn, maar omdat het soms prettig voelt om nét dat beetje extra ondersteuning te geven wanneer dat nodig is.

Niet ieder magnesiumsupplement is hetzelfde

Toen wij zelf op zoek gingen naar een magnesiumsupplement, kwamen we er al snel achter dat er ontzettend veel verschillende producten verkrijgbaar zijn. Op het eerste gezicht lijken ze misschien op elkaar, maar als je beter kijkt, zie je grote verschillen. Sommige producten bevatten een lange lijst met hulpstoffen, kunstmatige kleurstoffen, zoetstoffen of vulmiddelen. Andere merken kiezen juist voor een zo kort mogelijke ingrediëntenlijst en laten alles weg wat niet nodig is.

Voor ons was dat een belangrijk uitgangspunt tijdens de ontwikkeling van Solva. We wilden een supplement maken waarvan we precies wisten wat erin zat. Geen onnodige toevoegingen, maar een bewuste keuze voor ingrediënten waar we volledig achter staan. Want als ouder wil je niet alleen weten hoeveel magnesium een product bevat, maar ook wat je je kind verder nog geeft.

Welke vormen van magnesium zijn er?

Wie zich verdiept in magnesium, komt al snel allerlei namen tegen. Ik probeer hieronder zo duidelijk mogelijk uit te leggen wat de verschillen zijn

Magnesiumbisglycinaat: Gebonden aan het aminozuur glycine; wordt erg goed opgenomen, is mild voor de maag en wordt vaak in de avond gebruikt voor ontspanning.

Magnesiumcitraat: Gebonden aan citroenzuur; een brede allrounder voor energie en spieren, maar kan bij een hoge dosering een laxerende werking hebben. 

Magnesiummalaat: Gebonden aan appelzuur; populair bij een actieve leefstijl en vermoeidheid, vaak gebruikt overdag.

Magnesiumtauraat: Gebonden aan taurine; ondersteunt de mentale balans, het hart en het zenuwstelsel.

Magnesiumoxide: Een anorganische vorm met een lage opneembaarheid door het lichaam; komt vaker voor in goedkopere supplementen of laxeermiddelen.

Veel ouders kiezen bewust voor magnesiumbisglycinaat, omdat magnesium bijdraagt aan de normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie ondersteunt. Juist daarom wordt deze vorm vaak gekozen door ouders die hun kind willen ondersteunen bij ontspanning als onderdeel van een gezonde leefstijl. Een ontspannen avondroutine en voldoende rust vormen immers een belangrijke basis voor een goede nachtrust.

Waarom wij kozen voor magnesiumbisglycinaat

Tijdens onze zoektocht wilden we niet zomaar het eerste de beste magnesiumsupplement ontwikkelen. We hebben ons uitgebreid verdiept in de verschillende vormen van magnesium en gekeken welke vorm het beste aansloot bij onze visie. Uiteindelijk kozen we bewust voor magnesiumbisglycinaat. Niet omdat er één perfecte vorm bestaat, maar omdat we een hoogwaardige en goed verdraagbare vorm wilden gebruiken die past binnen een kwalitatief supplement voor kinderen.

Daarnaast speelt magnesium zelf een belangrijke rol in het lichaam. Het ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel, draagt bij aan een normale psychologische functie en helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen. Omdat ontspanning een belangrijke basis is voor een goede nachtrust, vonden wij het belangrijk om juist voor deze vorm te kiezen. Tot slot wilden we dat het supplement ook prettig zou zijn om dagelijks te gebruiken. Veel kinderen vinden tabletten of capsules lastig om door te slikken. Daarom kozen we bewust voor een vloeibare liposomale formule met een zachte aardbeiensmaak, zodat de dagelijkse inname zo makkelijk mogelijk wordt.

Wat is liposomale magnesium?

Misschien heb je de term liposomaal weleens voorbij zien komen. Maar wat betekent dat eigenlijk? Bij liposomale supplementen wordt een voedingsstof verpakt in kleine vetbolletjes, ook wel liposomen genoemd. Deze bestaan uit fosfolipiden, dezelfde bouwstenen die ook voorkomen in de membranen van onze lichaamscellen. Liposomale technologie wordt al jarenlang toegepast binnen de voedingssupplementenindustrie en krijgt steeds meer aandacht.

Niet ieder liposomaal supplement is echter hetzelfde. De kwaliteit hangt af van verschillende factoren, zoals de gebruikte grondstoffen, de productiemethode en de samenstelling van het product. Daarom hebben we tijdens de ontwikkeling van Solva veel aandacht besteed aan de kwaliteit van iedere afzonderlijke grondstof.

Waarom kozen wij voor een liposomale formule?

Toen we besloten ons eigen supplement te ontwikkelen, wilden we niet alleen kijken naar de ingrediënten, maar naar het totaalplaatje. We wilden een product maken dat eenvoudig in gebruik is, een fijne smaak heeft én bestaat uit zorgvuldig gekozen ingrediënten. Daarom kozen we voor een liposomale formule in combinatie met magnesiumbisglycinaat.

Daarnaast wilden we de ingrediëntenlijst zo kort mogelijk houden. Geen onnodige kleurstoffen, geen overbodige vulmiddelen en geen ingrediënten die niets toevoegen aan de kwaliteit van het product. Dat is nog steeds de basis van alles wat we bij Solva ontwikkelen.