Magnesium veilig voor kinderen? Alles wat je als ouder wilt weten

Wanneer je je verdiept in voedingssupplementen voor kinderen, is één vraag vaak belangrijker dan alle andere:

"Is het eigenlijk wel veilig?"

Dat begrijpen we heel goed. Als ouder wil je niet zomaar iets aan je kind geven. Je leest etiketten, vergelijkt ingrediënten en zoekt online naar ervaringen van andere ouders. Tegelijkertijd kom je ontzettend veel verschillende informatie tegen. De één zegt dat magnesium onmisbaar is, terwijl een ander juist waarschuwt voor supplementen. Misschien herken je dat gevoel wel. Je wilt graag een bewuste keuze maken, maar weet niet meer precies wat je moet geloven. Dat was ook precies hoe onze zoektocht begon. Toen ons zoontje lange tijd slecht sliep, gingen we ons steeds meer verdiepen in voeding en voedingsstoffen. Niet omdat we op zoek waren naar een wondermiddel, maar omdat we wilden begrijpen wat een lichaam nodig heeft om normaal te functioneren. Tijdens die zoektocht kwamen we regelmatig magnesium tegen.

Waar let je op als je een magnesiumsupplement kiest?

Toen we ons gingen verdiepen in magnesium, ontdekten we al snel dat niet ieder supplement hetzelfde is. Er bestaan verschillende vormen van magnesium en ook de kwaliteit van supplementen kan behoorlijk verschillen. Sommige producten bevatten een lange lijst met hulpstoffen, kunstmatige kleurstoffen, zoetstoffen of andere toevoegingen, terwijl andere juist kiezen voor een zo puur mogelijke samenstelling.

Dat bracht ons bij een belangrijke vraag: waar let je eigenlijk op als je een veilig magnesiumsupplement voor je kind wilt kiezen? Is de vorm van magnesium belangrijk? Hoe weet je of een supplement geschikt is voor kinderen? En zijn al die extra ingrediënten eigenlijk wel nodig? Dat zijn precies de vragen die we onszelf ook stelden tijdens onze zoektocht. Daarom nemen we je in dit artikel stap voor stap mee. We leggen uit wat magnesium is, wanneer een supplement een aanvulling kan zijn, welke punten belangrijk zijn bij het kiezen van een product en hoe je als ouder een bewuste en veilige keuze kunt maken.

1. Kies een supplement dat speciaal is ontwikkeld voor kinderen

Kinderen hebben andere voedingsbehoeften dan volwassenen. Daarom is het belangrijk om te kiezen voor een supplement dat speciaal is samengesteld voor kinderen, met een dosering die past bij hun leeftijd. Controleer altijd vanaf welke leeftijd een product gebruikt mag worden en volg de aanbevolen dosering op het etiket.

2. Let op de vorm van magnesium

Niet iedere magnesiumvorm is hetzelfde. Sommige vormen worden vaker gebruikt in voordelige supplementen, terwijl andere juist veel voorkomen in hoogwaardige producten. Welke vorm het beste bij jouw kind past, hangt af van verschillende factoren. Daarom is het verstandig om niet alleen naar de hoeveelheid magnesium te kijken, maar ook naar de gebruikte magnesiumverbinding.

3. Kies voor een zo schoon mogelijke ingrediëntenlijst

Magnesium is natuurlijk het belangrijkste ingrediënt, maar kijk ook eens naar de rest van de samenstelling. Bevat het supplement veel onnodige hulpstoffen, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of zoetstoffen? Of is bewust gekozen voor een korte en transparante ingrediëntenlijst? Als ouder wil je precies weten wat je je kind geeft. Hoe minder onnodige toevoegingen, hoe fijner dat vaak voelt.

4. Controleer de kwaliteit van de ingrediënten

Niet alleen de hoeveelheid magnesium is belangrijk, maar ook de kwaliteit van de gebruikte grondstoffen. Een betrouwbaar merk is open over de samenstelling van het product en maakt duidelijke keuzes in de ingrediënten die worden gebruikt.

5. Kies een supplement dat prettig is om dagelijks te gebruiken

Hoe goed een supplement ook is, als je kind het niet wil innemen, heb je er uiteindelijk weinig aan. Veel jonge kinderen vinden tabletten of capsules lastig om door te slikken. Een vloeibare formule of een prettige smaak kan daarom een groot verschil maken in het dagelijks gebruik.

Waarom wij daar zoveel waarde aan hechten

Tijdens onze eigen zoektocht merkten we dat veel supplementen niet aansloten bij wat wij zochten. We wilden geen lange ingrediëntenlijst met allerlei toevoegingen waarvan we ons afvroegen of ze echt nodig waren. We wilden juist een supplement ontwikkelen dat we zelf iedere dag met een gerust hart aan ons zoontje zouden geven. Daarom kozen we bij Solva bewust voor een hoogwaardige liposomale formule met magnesiumbisglycinaat, speciaal ontwikkeld voor kinderen. Daarnaast vonden we het belangrijk om de ingrediëntenlijst zo kort en transparant mogelijk te houden, zonder onnodige toevoegingen. Zo weet je als ouder precies wat je je kind geeft en kun je met een gerust gevoel een bewuste keuze maken.

Shop nu onze magnesium

Welke vormen van magnesium zijn er?

Wanneer je op zoek gaat naar een magnesiumsupplement, kom je al snel verschillende namen tegen. Magnesiumoxide, magnesiumcitraat, magnesiummalaat en magnesiumbisglycinaat zijn een paar bekende voorbeelden. Dat kan best verwarrend zijn, want wat is nu eigenlijk het verschil? Het belangrijkste verschil zit in de stof waaraan het magnesium is gebonden. Die verbinding bepaalt de eigenschappen van het supplement. Uiteindelijk leveren alle vormen magnesium, maar niet iedere vorm is hetzelfde.

- Magnesiumoxide

Magnesiumoxide is één van de meest gebruikte vormen van magnesium. Deze vorm wordt veel toegepast omdat hij relatief voordelig is. Je komt magnesiumoxide daarom regelmatig tegen in supplementen.

- Magnesiumcitraat

Magnesiumcitraat is magnesium dat is gebonden aan citroenzuur. Deze vorm wordt veel gebruikt in poeders, bruistabletten en capsules en zie je regelmatig terug in voedingssupplementen.

- Magnesiummalaat

Magnesiummalaat is magnesium dat is gekoppeld aan appelzuur, een stof die van nature voorkomt in fruit. Ook deze vorm wordt regelmatig gebruikt in hoogwaardige supplementen.

- Magnesiumbisglycinaat

Magnesiumbisglycinaat is magnesium dat is gebonden aan het aminozuur glycine. Deze vorm staat bekend als goed verdraagbaar en wordt daarom veel gekozen in kwalitatieve magnesiumsupplementen. Omdat magnesium zelf bijdraagt aan de normale werking van het zenuwstelsel, een normale psychologische functie ondersteunt en helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen, kiezen veel ouders bewust voor een supplement met magnesiumbisglycinaat als onderdeel van een gezonde leefstijl.

Waarom wij kozen voor magnesiumbisglycinaat

Toen we Solva ontwikkelden, wilden we niet zomaar een magnesiumsupplement maken. We wilden een product ontwikkelen dat we zelf iedere dag met een gerust hart aan ons zoontje zouden geven. Daarom hebben we veel tijd besteed aan het vergelijken van de verschillende magnesiumvormen. Uiteindelijk kozen we bewust voor magnesiumbisglycinaat. Niet omdat er één perfecte vorm bestaat, maar omdat we een hoogwaardige en goed verdraagbare vorm wilden gebruiken die past binnen een supplement voor kinderen. En voor ons heel belangrijk: het helpt bij onspanning en slaap.

Daarnaast wilden we het ouders zo makkelijk mogelijk maken. Veel jonge kinderen vinden tabletten of capsules lastig om door te slikken. Daarom ontwikkelden we een vloeibare liposomale formule met een zachte aardbeiensmaak, zodat de dagelijkse inname eenvoudig en prettig is. Voor ons draait kwaliteit niet alleen om de hoeveelheid magnesium. Het gaat om het totaalplaatje: een hoogwaardige magnesiumvorm, een zo schoon mogelijke ingrediëntenlijst en een product dat speciaal is ontwikkeld voor kinderen.

Welke voeding bevat van nature magnesium?

De mooiste manier om magnesium binnen te krijgen, is via een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Gelukkig komt magnesium van nature voor in veel verschillende voedingsmiddelen. Groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zijn bekende bronnen van magnesium. Ook volkorenproducten, havermout, peulvruchten, noten en zaden bevatten van nature magnesium. Daarnaast leveren avocado, banaan en pure cacao kleinere hoeveelheden.

Natuurlijk hoeft je kind niet iedere dag alles perfect te eten. Gezond eten draait om het totaalplaatje over een langere periode. De ene dag eet een kind meer groenten dan de andere dag, en dat is helemaal niet erg. Het belangrijkste is om zoveel mogelijk variatie aan te bieden en gezonde keuzes stap voor stap onderdeel te maken van het dagelijkse eetpatroon. En daarom bieden wij ook een mooie toevoeging aan het eetpatroon in de vorm van Magnesium Liposomaal, zo weet je zeker dat je kind voldoende magnesium binnen krijgt.

1/14

Magnesium Liposomaal

€27,95

Ervaar onze Magnesium Liposomaal Bisglycinaat, speciaal voor kinderen van 1 tot 12 jaar. Met onze eigen ontwikkelde formule help je jouw kind tot rust te komen en beter te slapen.

Bestel onze magnesium nu. Gratis verzending vanaf 2 producten