Als er één supplement is waarvan wij het verschil in de avond echt hebben ervaren, dan is het magnesium. Vooral op die dagen waarop kinderen maar moeilijk lijken af te schakelen. Hun lichaam is moe, maar in hun hoofd gebeurt nog van alles. Nog even praten, draaien, uit bed komen en simpelweg niet de rust kunnen vinden. Sinds magnesium bij ons onderdeel is geworden van de avondroutine, merken we hoe fijn dat kan zijn. Onze ervaring is dat kinderen makkelijker tot rust komen en dat het echt verschil kan maken op het moment dat de dag overgaat in de nacht.
En precies daarom zijn we zo enthousiast over magnesium voor kinderen.
Waarom wij magnesium juist voor het slapen geven
Een kinderhoofd krijgt op een dag nogal wat te verwerken. School of opvang, vriendjes, sporten, spelen, beeldschermen, geluiden en emoties: alles komt binnen. En waar wij als volwassenen soms al moeite hebben om na een volle dag direct de knop om te zetten, verwachten we eigenlijk van onze kinderen dat ze dat om zeven of acht uur ineens wél kunnen. Wij merkten dat juist dat afschakelen soms lastig was. Een kind kan zichtbaar moe zijn en tegelijkertijd nog ontzettend onrustig zijn. Magnesium is daarom bij ons een vast onderdeel van de avond geworden. Dat past ook mooi bij de functies die magnesium in het lichaam heeft. Magnesium ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel en de spieren en draagt bij aan een normale psychologische functie. Voor ons is dat precies waarom magnesium zo logisch voelt aan het einde van een drukke dag.
Wat merken wij zelf?
Voor ons zit het verschil vooral in de rust rondom bedtijd. We ervaren dat magnesium kinderen helpt om makkelijker de overgang te maken van een drukke dag naar een rustigere avond. Minder dat gevoel van nog helemaal ‘aan’ staan en juist meer ruimte om tot rust te komen. Dat is onze persoonlijke ervaring en natuurlijk geen garantie dat ieder kind precies hetzelfde reageert. Kinderen verschillen nu eenmaal enorm. Maar het effect dat wij zelf hebben ervaren, is wel een belangrijke reden geweest waarom we magnesium zo’n waardevolle toevoeging vinden. Het is daarbij geen slaapmiddel waarmee je een kind simpelweg ‘in slaap krijgt’. Zo kijken we er ook helemaal niet naar. Voor ons draait het om ondersteuning van het lichaam en een fijne routine rondom het moment waarop je wilt dat de drukte langzaam plaatsmaakt voor rust.
Magnesium en het zenuwstelsel
Dit is voor ons een belangrijk stukje van het verhaal. Magnesium ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel. Dat zenuwstelsel is de hele dag bezig met het verwerken van informatie en prikkels en speelt een belangrijke rol in ontzettend veel processen in het lichaam. Daarnaast ondersteunt magnesium de normale werking van de spieren en draagt het bij aan een normale psychologische functie. Magnesium helpt bovendien bij vermoeidheid en moeheid. Dat zijn geen spectaculaire beloftes en dat hoeft wat ons betreft ook niet. Juist wanneer je ziet hoeveel er op een gemiddelde dag op een kind afkomt, begrijp je waarom wij het belangrijk vinden om het lichaam voldoende magnesium te geven.
Waarom magnesiumbisglycinaat?
Dan komt de volgende vraag: welke magnesium geef je? Want wie één keer op magnesium zoekt, ontdekt al snel dat er ontzettend veel verschillende vormen bestaan. Magnesiumoxide, magnesiumcitraat, magnesiumglycinaat, magnesiumbisglycinaat… en dan moet je als ouder maar uitzoeken wat het verschil is. Voor onze liposomale magnesium voor kinderen hebben we gekozen voor magnesiumbisglycinaat. Hierbij is magnesium gebonden aan het aminozuur glycine. Je komt voor deze vorm trouwens ook regelmatig de naam magnesiumglycinaat tegen. We wilden vooral een formule maken die bij kinderen past. Daarom is onze magnesium vloeibaar en hoef je niet aan de slag met grote capsules of tabletten. Dat maakt het veel makkelijker om magnesium iedere dag te geven en onderdeel te maken van een vaste routine.
Zo gebruiken wij magnesium in de avond
Wij houden het graag simpel. Je hoeft van bedtijd geen ingewikkeld wellnessritueel te maken om een kind tot rust te laten komen. Juist een vaste volgorde werkt bij ons fijn. De drukte wordt langzaam minder, schermen gaan uit, pyjama aan, tandenpoetsen en daarna magnesium. Vervolgens nog even samen lezen of praten en dan naar bed. Op die manier wordt magnesium niet iets wat je pas uit de kast haalt wanneer je kind een paar slechte nachten heeft gehad. Het hoort gewoon bij de avond, net als tandenpoetsen. Onze Magnesium Liposomaal Bisglycinaat is vloeibaar en speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 1 jaar. Daardoor kun je het gemakkelijk inpassen in zo'n dagelijks moment.
Heeft ieder kind magnesium nodig?
Nee. En dat vinden we belangrijk om erbij te zeggen. Magnesium is een mineraal dat je kind ook gewoon uit voeding haalt. Het zit onder andere in volkorenproducten, noten, peulvruchten, groenten en melkproducten. Een supplement is daarom altijd een aanvulling op voeding en geen vervanging daarvan. Tegelijkertijd weten we als ouders ook hoe de praktijk eruitziet. Op papier kun je een prachtig gevarieerd weekmenu maken. Aan tafel kan je kind vervolgens besluiten dat alles wat gisteren nog lekker was vandaag absoluut niet meer gegeten wordt. Wij vinden het daarom vooral belangrijk dat je bewust kijkt naar wat je kind binnenkrijgt en van daaruit een keuze maakt.
Is magnesium een wondermiddel voor slapen?
Nee, en dat willen we er ook niet van maken. Als je kind iedere avond tot laat op een tablet zit, geen vast slaapritme heeft of ergens mee zit, dan lost een beetje magnesium dat niet ineens voor je op. Maar dat is iets anders dan zeggen dat magnesium daarom niets met de avond te maken heeft. Onze ervaring met magnesium rondom bedtijd is juist heel positief. Wij merken dat het een fijne toevoeging is voor kinderen die aan het einde van een volle dag moeite hebben om de rust te vinden. In combinatie met een rustige avondroutine is het daarom één van de dingen waar wij zelf echt enthousiast over zijn geworden. En soms is dat precies waar je als ouder naar zoekt: niet nóg een ingewikkeld stappenplan, maar iets kleins dat je gemakkelijk iedere dag kunt toevoegen.
Onze ervaring? Magnesium blijft in de avondroutine
We zijn Solva niet begonnen omdat we vinden dat ieder kind zoveel mogelijk supplementen nodig heeft. Juist niet. We willen producten maken waar we zelf als ouders achter staan en die we ook met een goed gevoel aan onze eigen kinderen zouden geven. Magnesium is daar voor ons een heel mooi voorbeeld van. We zijn overtuigd van het product omdat we zelf ervaren hoe fijn magnesium kan zijn in de avondroutine. Het ondersteunt het zenuwstelsel en de spieren en voor ons is het inmiddels een vast onderdeel van het moment waarop een drukke dag langzaam tot rust komt.
Wil je het zelf ervaren? Bekijk dan onze liposomale magnesiumbisglycinaat voor kinderen.
Geef het vooral even de tijd en kijk naar je eigen kind. Want uiteindelijk is dát voor ons het belangrijkste: niet wat er op een potje wordt beloofd, maar wat jij thuis merkt.