Magnesium voor kinderen roept bij ouders regelmatig vragen op. Wanneer kun je het het beste geven? Wat als je kind de smaak niet lekker vindt? Hoe snel kun je verschil merken? En kan een kind eigenlijk wennen aan magnesium? Sinds we Solva Magnesium Liposomaal hebben ontwikkeld, krijgen we deze vragen regelmatig van ouders. Daarom hebben we de meest gestelde vragen verzameld en hieronder voor je beantwoord. Zo weet je precies hoe je magnesium op een praktische manier onderdeel kunt maken van de dagelijkse routine van je kind.
1. Wat kan ik doen als mijn kind magnesium niet lekker vindt?
Niet ieder kind is direct enthousiast over de smaak van onze magnesium. Sommige kinderen moeten simpelweg even wennen aan een nieuwe smaak. Gelukkig hoef je Solva Magnesium Liposomaal niet per se rechtstreeks vanaf een lepeltje te geven. Je kunt de magnesium eenvoudig mengen met een kleine hoeveelheid eten of drinken die je kind of jij zelf lekker vindt. Bijvoorbeeld:
-
Water
-
Ranja
-
Appelsap of ander vruchtensap
-
Melk
-
Yoghurt
-
Kwark
-
Appelmoes
-
Smoothie
-
Smoothie pouch of knijpfruit
-
Pap of havermout
-
Proteïneshake
-
Warme chocolademelk
-
Honing
-
Notenpasta
Kies bij voorkeur een kleine hoeveelheid waarvan je zeker weet dat je kind alles opeet of opdrinkt. Zo weet je dat de volledige dosering magnesium is ingenomen. Soms is het even zoeken naar wat voor jouw kind het beste werkt. Het ene kind vindt de magnesium door yoghurt het lekkerst, terwijl een ander het zonder problemen door een beetje appelsap of ranja drinkt. Probeer gerust een paar verschillende manieren uit om te ontdekken wat bij jullie thuis het beste werkt.
2. Wat is het beste moment om mijn kind magnesium te geven?
Er is niet één verplicht tijdstip waarop je magnesium moet geven. Veel ouders kiezen ervoor om Solva Magnesium Liposomaal aan het einde van de dag te geven, bijvoorbeeld tijdens of na het avondeten of als vast onderdeel van de avondroutine. Magnesium draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel en een normale psychologische functie. Daarom vinden veel ouders het prettig om magnesium te koppelen aan een rustig en herkenbaar moment van de dag. Je kunt bijvoorbeeld een vaste avondroutine aanhouden: avondeten, magnesium, tandenpoetsen, pyjama aan en daarna samen een boekje lezen. Door iedere dag ongeveer hetzelfde moment te kiezen, wordt het bovendien gemakkelijker om de magnesium consequent te blijven geven.
Goed om te weten: magnesium is geen slaapmiddel en maakt je kind niet rechtstreeks slaperig. Het is een mineraal dat van nature in het lichaam voorkomt en verschillende normale lichaamsfuncties ondersteunt.
3. Wanneer kan ik verschil merken?
Dit is misschien wel de vraag die we het vaakst krijgen. Er bestaat helaas geen vast aantal dagen waarna ieder kind verschil zal merken. Ieder kind is anders en factoren zoals voeding, leeftijd, leefstijl en de bestaande magnesiuminname kunnen allemaal een rol spelen. Uit de ervaringen die ouders met ons delen, horen we regelmatig dat zij na één tot enkele weken verschil beginnen te merken. Bij ons eigen zoontje merkten we bijvoorbeeld na ongeveer twee weken geleidelijk verschil. Hij werd 's nachts minder vaak wakker en zijn slaap leek dieper te worden. Dat is natuurlijk onze persoonlijke ervaring en geen garantie dat ieder kind hetzelfde zal ervaren. Sommige ouders merken eerder iets, terwijl het bij andere kinderen langer kan duren. Daarom vinden wij het vooral belangrijk om magnesium consequent volgens de aanbevolen dosering te gebruiken en niet na een paar dagen al conclusies te trekken. Wil je hier meer over weten? Lees dan ook onze blog ‘Hoe lang duurt het voordat magnesium werkt bij kinderen?’ waarin we uitgebreider ingaan op wat je als ouder kunt verwachten.
4. Kan mijn kind verslaafd raken aan magnesium of eraan wennen?
Nee. Magnesium is geen slaapmiddel en veroorzaakt geen verslaving. Het is een mineraal dat van nature in het lichaam voorkomt en dat kinderen ook iedere dag via hun voeding binnenkrijgen. Magnesium komt bijvoorbeeld van nature voor in:
-
Volkorenproducten
-
Noten en zaden
-
Peulvruchten
-
Groene bladgroenten
-
Banaan
-
Avocado
-
Cacao
Het lichaam heeft magnesium nodig voor verschillende processen. Zo draagt magnesium onder andere bij aan de normale werking van het zenuwstelsel, een normale psychologische functie en de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Je hoeft de hoeveelheid dus ook niet steeds verder te verhogen omdat het lichaam eraan zou 'wennen'. Een magnesiumsupplement is bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding en niet als een slaapmiddel waarvan steeds meer nodig is om hetzelfde resultaat te bereiken.
5. Vanaf welke leeftijd kan mijn kind magnesium gebruiken en hoeveel?
Solva Magnesium Liposomaal is geschikt voor kinderen vanaf 1 jaar. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is afhankelijk van de leeftijd:
-
Kinderen van 1 t/m 4 jaar: 5 ml per dag
-
Kinderen van 5 t/m 11 jaar: 10 ml per dag
-
Volwassenen: 15 ml per dag
Je kunt de dagelijkse hoeveelheid rechtstreeks geven of mengen met eten of drinken. Gebruik bij voorkeur een maatbekertje, maatlepel of ander geschikt doseermiddel, zodat je de juiste hoeveelheid kunt afmeten. Houd je altijd aan de aanbevolen dagelijkse dosering op het etiket. Een voedingssupplement is een aanvulling op en geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl.
6. Moet ik magnesium iedere dag aan mijn kind geven?
Wanneer je ervoor kiest om magnesium als aanvulling te gebruiken, adviseren we om de aanbevolen hoeveelheid dagelijks te geven. Door er een vast moment van te maken, is het bovendien makkelijker om het niet te vergeten. Voor veel gezinnen werkt de avondroutine hiervoor prettig. De magnesium kan dan bijvoorbeeld iedere dag na het avondeten of voor het tandenpoetsen worden gegeven. Na verloop van tijd wordt het net zo'n vast onderdeel van de routine als pyjama aantrekken of samen een boekje lezen. Vergeet je de magnesium een keer? Geef de volgende dag gewoon weer de normale dagelijkse hoeveelheid. Het is niet nodig om een dubbele dosering te geven.
7. Kan ik magnesium combineren met andere supplementen?
Magnesium kan onderdeel zijn van een bredere aanvulling op de dagelijkse voeding. Welke supplementen geschikt zijn, verschilt echter per kind. Het is daarom verstandig om altijd naar de totale dagelijkse inname van vitaminen en mineralen uit verschillende supplementen te kijken. Gebruikt je kind medicijnen, heeft je kind een medische aandoening of twijfel je over de combinatie met andere supplementen? Overleg dan met een arts, apotheker of andere deskundige voordat je verschillende producten combineert.
Solva Magnesium Liposomaal als onderdeel van de dagelijkse routine
We ontwikkelden Magnesium Liposomaal vanuit onze eigen zoektocht naar een magnesiumsupplement dat we gemakkelijk aan onze eigen kinderen konden geven. Inmiddels weten steeds meer ouders ons te vinden en krijgen we regelmatig ervaringen en vragen doorgestuurd. Veel van die vragen komen telkens terug, waardoor we ze op deze pagina voor iedereen wilden beantwoorden. Het belangrijkste vinden we dat ouders realistische verwachtingen hebben. Magnesium is geen slaapmiddel en ieder kind is anders. Magnesium is een essentieel mineraal dat onder andere bijdraagt aan de normale werking van het zenuwstelsel, een normale psychologische functie en de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Benieuwd naar Solva Magnesium Liposomaal? Bekijk ons product voor meer informatie over de ingrediënten, dosering en waarom we hebben gekozen voor magnesiumbisglycinaat in combinatie met liposomale technologie. Heb je na het lezen nog een vraag over onze magnesium? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag en gebruiken de vragen die we het vaakst krijgen om deze pagina verder aan te vullen.