Help, mijn baby wordt elk uur wakker

Je hebt het gevoel dat je nauwelijks slaapt. Net wanneer je zelf eindelijk in slaap valt, hoor je je baby alweer. Je kijkt op de klok en ziet dat er opnieuw maar een uur voorbij is gegaan.

Als dit herkenbaar klinkt, weet dan dat je niet de enige bent. Veel ouders maken periodes mee waarin hun baby ieder uur wakker lijkt te worden. Dat kan ontzettend slopend zijn, zowel fysiek als emotioneel.

Waarom wordt mijn baby elk uur wakker?

Een baby die elk uur wakker wordt, kan last hebben van slaapassociaties, overprikkeling, sprongetjes, tandjes, buikklachten, honger, ongemak of een onrijp slaapritme. Vaak spelen meerdere factoren tegelijkertijd een rol. De liposomale magnesium van Solva ondersteunt je kindje tijdens de nacht en kan bijdragen aan meer ontspanning en rust. Hierdoor kan je kindje gemakkelijker in slaap vallen en rustiger slapen.

Direct bestellen? Bekijk hier onze magnesium.

Hoe werken slaapcycli bij baby's?

Volwassenen worden ook meerdere keren per nacht kort wakker, maar draaien zich om en slapen weer verder. Baby's hebben kortere slaapcycli en zijn zich vaak veel bewuster van die overgangsmomenten.

Wanneer een baby nog niet zelfstandig terug kan ontspannen, kan hij bij iedere slaapcyclus volledig wakker worden en hulp zoeken van mama of papa.

Overprikkeling overdag kan zorgen voor meer nachtelijk wakker worden

Veel ouders denken dat een drukke dag helpt om beter te slapen. Bij baby's werkt dit vaak juist anders. Hoe meer indrukken een kindje moet verwerken, hoe actiever het zenuwstelsel blijft tijdens de nacht.

Daardoor zie je vaak dat baby's vaker wakker worden, meer huilen of moeilijker terug in slaap vallen.

Buikklachten als verborgen oorzaak

Wanneer een baby ieder uur wakker wordt, wordt vaak direct gedacht aan slaaptraining of routines. Toch ligt de oorzaak soms ergens anders.

Een buikje dat niet lekker voelt, reflux, gasvorming of obstipatie kunnen ervoor zorgen dat een baby telkens wakker wordt zodra hij van slaaphouding verandert of een nieuwe slaapcyclus ingaat.

Daarom is het altijd verstandig om naar het totaalplaatje te kijken.

Vloeibaar goud: de rol van magnesium

Magnesium wordt niet voor niets door veel ouders het "vloeibare goud" genoemd. Dit belangrijke mineraal ondersteunt ontspanning van spieren en zenuwstelsel en speelt een rol bij een gezonde slaap.

Steeds meer ouders kiezen daarom voor liposomale magnesium. Bij deze vorm wordt magnesium verpakt in kleine liposomen, waardoor het lichaam het beter kan opnemen. Veel ouders merken dat hun kindje rustiger wordt, makkelijker ontspant en beter in slaap komt.

Ook wij hebben tijdens onze eigen zoektocht naar betere nachten veel geleerd over de rol van magnesium. Daarom werken we momenteel aan een hoogwaardige liposomale magnesiumformule die binnenkort verkrijgbaar zal zijn. Bekijk onze eigen Magnesium

Wat kun je vandaag al doen?

1. Kijk naar de wakkertijden

Een baby die te lang wakker blijft, kan juist vaker wakker worden gedurende de nacht.

2. Creëer een rustige slaapomgeving

Een donkere kamer, voldoende frisse lucht en een vaste bedtijdroutine geven het lichaam herkenning en rust.

3. Zorg voor voldoende ontspanning

Veel knuffelen, dragen, buitenlucht en een rustige avond helpen het zenuwstelsel om af te schakelen.

Wanneer moet je hulp inschakelen?

Als je baby langdurig ieder uur wakker wordt en je vermoedt dat er meer speelt, bijvoorbeeld reflux, pijnklachten of voedingsproblemen, is het verstandig om dit te bespreken met een deskundige.

Tot slot

Wanneer je al weken of maanden gebroken nachten hebt, kan het voelen alsof het nooit meer beter wordt. Maar de meeste slaapproblemen zijn tijdelijk en verbeteren naarmate een kindje zich verder ontwikkelt.

Blijf kijken naar het totaalplaatje, vertrouw op je gevoel en wees mild voor jezelf. Je doet het goed. Echt. 💛