Warum wacht mein Kind jede Nacht auf?

Wenn du diesen Artikel liest, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du – genau wie wir – schon einmal mitten in der Nacht von einem weinenden Kind aufgewacht bist. Vielleicht sogar mehrmals pro Nacht. Du bist müde, machst dir Sorgen und fragst dich, ob das jemals besser wird.

Wir kennen dieses Gefühl nur allzu gut.

Unser Sohn schlief in den ersten anderthalb Jahren seines Lebens unglaublich schlecht. Fast jede Nacht wachten wir mehrmals auf. Manchmal dauerte es zehn Minuten, bis er wieder einschlief, manchmal waren wir stundenlang beschäftigt. Es gab Momente, in denen wir nicht mehr wussten, was wir noch versuchen konnten. Genau deshalb beschlossen wir, unsere Erfahrungen zu teilen. Denn wenn es eine Frage gibt, die wir uns Hunderte Male gestellt haben, dann diese: Warum wacht mein Kind jede Nacht auf?

Ist es normal, dass ein Kind nachts aufwacht?

Die kurze Antwort lautet: ja.

Alle Kinder wachen während der Nacht zwischen verschiedenen Schlafzyklen mehrmals kurz auf. Die meisten Kinder schlafen danach von selbst wieder ein. Manche Kinder tun sich damit jedoch schwerer. Sie werden unruhig, beginnen zu weinen oder brauchen ihre Eltern, um wieder einzuschlafen. Wenn das gelegentlich passiert, ist es völlig normal. Wenn es jede Nacht vorkommt, kann es sinnvoll sein, die möglichen Ursachen genauer zu betrachten.

Überreizung während des Tages

Kinder verarbeiten täglich unglaublich viele Eindrücke. Neue Geräusche, Gesichter, Aktivitäten und Emotionen verlangen ihrem jungen Gehirn viel ab. Besonders empfindliche Kinder können Schwierigkeiten haben, all diese Reize zu verarbeiten. Bei uns fiel auf, dass auf aufregende Tage oft unruhige Nächte folgten. Ein festes Abendritual half dabei, mehr Ruhe zu schaffen, bevor unser Sohn ins Bett ging.

Entwicklungsveränderungen

In den ersten Lebensjahren entwickelt sich ein Kind rasant. Neue Fähigkeiten wie Krabbeln, Laufen, Sprechen und der Umgang mit Emotionen können das Schlafverhalten beeinflussen. Viele Eltern bemerken, dass ihr Kind während Entwicklungsschüben häufiger aufwacht. Das gehört oft zum jeweiligen Alter und geht meist von selbst wieder vorbei.

Hunger oder Unwohlsein

Manchmal liegt die Ursache ganz nahe. Eine volle Windel, durchbrechende Zähne, eine Erkältung oder schlicht Hunger können dazu führen, dass ein Kind häufiger aufwacht. Deshalb ist es immer sinnvoll, zunächst diese praktischen Ursachen zu überprüfen.

Was wir über Magnesium herausfanden

Nach anderthalb Jahren mit unterbrochenen Nächten waren wir bereit, alles zu untersuchen. Während unserer Suche stießen wir immer häufiger auf Informationen über Magnesium. Ehrlich gesagt hatten wir diesem Thema zuvor nie viel Aufmerksamkeit geschenkt. Dennoch stellten wir fest, dass Magnesium an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt ist.

Magnesium unterstützt unter anderem:

• eine normale Funktion des Nervensystems

• eine normale Muskelfunktion

• eine normale psychische Funktion

• die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung

Was uns besonders auffiel, war, dass viele Kinder weniger Magnesium aufnehmen als empfohlen. Das ist nicht weiter verwunderlich, wenn man sich die Ernährungsweise vieler Kinder ansieht. Magnesium steckt vor allem in Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten. Als wir die Ernährung unseres Sohnes kritisch betrachteten, wurde uns klar, dass sich hier möglicherweise noch etwas verbessern ließ.

Die Entdeckung von liposomalem Magnesium

Während unserer Recherche kamen wir zum ersten Mal mit liposomalem Magnesium in Kontakt. Was uns daran ansprach, war die Art und Weise, wie diese Form aufgenommen wird. Bei der liposomalen Technologie wird das Magnesium während des Aufnahmeprozesses geschützt, sodass der Körper es effizienter nutzen kann. Wir beschlossen, es auszuprobieren.

Natürlich erwarteten wir kein Wundermittel. Dafür hatten wir inzwischen schon zu viel ausprobiert. Doch mit der Zeit bemerkten wir tatsächlich Veränderungen.

Unser Sohn wirkte ruhiger. Die Nächte wurden besser. Er wachte seltener auf und schlief immer häufiger durch. Zum ersten Mal seit Langem hatten wir als Eltern wieder das Gefühl, uns wirklich erholen zu können.

Warum wir schließlich Solva gründeten

Unsere Erfahrung mit liposomalem Magnesium beeindruckte uns so sehr, dass wir uns intensiver mit den auf dem Markt erhältlichen Produkten beschäftigten. Dabei stellten wir fest, dass viele Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe enthielten, von denen wir selbst nicht überzeugt waren. Außerdem sahen wir Möglichkeiten, bestehende Formeln weiter zu verbessern. Was als Suche nach besseren Nächten für unsere Familie begann, entwickelte sich schließlich zu Solva. Unsere Mission war einfach: ein hochwertiges liposomales Magnesium zu entwickeln, hinter dem wir selbst voll und ganz stehen konnten. Ein Produkt, das wir unserer eigenen Familie ohne Zweifel geben würden.

Was hat uns noch geholfen?

Neben Magnesium passten wir auch andere Dinge an. Wir hielten jeden Abend denselben Ablauf ein. Zuerst verbrachten wir gemeinsam eine ruhige Zeit, danach putzten wir die Zähne, lasen eine Geschichte und gingen anschließend ins Bett. Außerdem versuchten wir, möglichst feste Schlafenszeiten einzuhalten. Zusätzlich sorgten wir dafür, dass unser Sohn sich tagsüber ausreichend bewegte und kurz vor dem Schlafengehen nicht zu vielen Reizen ausgesetzt war. Gerade diese Kombination machte für uns den Unterschied.

Wann ist es sinnvoll, Hilfe zu suchen?

Schläft dein Kind über längere Zeit schlecht? Ist dein Kind tagsüber extrem müde oder machst du dir Sorgen um seine Gesundheit? Wende dich dann immer an eine Hausärztin oder einen Hausarzt, eine Beratungsstelle oder eine Kinderärztin bzw. einen Kinderarzt. Schlafprobleme können unterschiedliche Ursachen haben, und manchmal ist professionelle Unterstützung erforderlich.

Fazit

Wenn dein Kind jede Nacht aufwacht, kann das unglaublich belastend sein. Wir wissen aus eigener Erfahrung, wie sehr unterbrochene Nächte die ganze Familie beeinträchtigen. Auch wenn es nicht immer eine eindeutige Ursache gibt, kann es helfen, die Ernährung, den Tagesrhythmus, Reize und den allgemeinen Gesundheitszustand deines Kindes zu betrachten.

Für uns war die Entdeckung von liposomalem Magnesium ein wichtiger Teil der Lösung. Es machte einen so großen Unterschied, dass es letztlich sogar den Anstoß zur Gründung von Solva gab.

Deshalb teilen wir unsere Geschichte. Nicht, weil jedes Kind gleich ist, sondern weil wir wissen, wie es sich anfühlt, nach Antworten zu suchen. Und weil wir hoffen, dass unsere Erfahrung andere Eltern auf ihrer eigenen Suche nach besserem Schlaf unterstützen kann.