Du hast das Gefühl, kaum zu schlafen. Gerade wenn du selbst endlich eingeschlafen bist, hörst du dein Baby schon wieder. Du schaust auf die Uhr und siehst, dass erneut nur eine Stunde vergangen ist.
Wenn dir das bekannt vorkommt, solltest du wissen, dass du nicht allein bist. Viele Eltern erleben Phasen, in denen ihr Baby scheinbar jede Stunde aufwacht. Das kann körperlich und emotional unglaublich erschöpfend sein.
Warum wacht mein Baby jede Stunde auf?
Ein Baby, das jede Stunde aufwacht, kann unter Schlafassoziationen, Reizüberflutung, Entwicklungsschüben, Zahnen, Bauchbeschwerden, Hunger, Unwohlsein oder einem unreifen Schlafrhythmus leiden. Oft spielen mehrere Faktoren gleichzeitig eine Rolle. Das liposomale Magnesium von Solva unterstützt dein Kind während der Nacht und kann zu mehr Entspannung und Ruhe beitragen. Dadurch kann dein Kind leichter einschlafen und ruhiger schlafen.
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Wie funktionieren Schlafzyklen bei Babys?
Auch Erwachsene wachen nachts mehrmals kurz auf, drehen sich um und schlafen weiter. Babys haben kürzere Schlafzyklen und nehmen diese Übergangsmomente oft viel bewusster wahr.
Wenn ein Baby noch nicht selbstständig wieder entspannen kann, kann es bei jedem Schlafzyklus vollständig aufwachen und die Hilfe von Mama oder Papa suchen.
Reizüberflutung am Tag kann zu häufigem Aufwachen in der Nacht führen
Viele Eltern denken, dass ein ereignisreicher Tag zu besserem Schlaf beiträgt. Bei Babys ist es oft genau umgekehrt. Je mehr Eindrücke ein Kind verarbeiten muss, desto aktiver bleibt das Nervensystem während der Nacht.
Dadurch wachen Babys oft häufiger auf, weinen mehr oder finden schwerer wieder in den Schlaf.
Bauchbeschwerden als verborgene Ursache
Wenn ein Baby jede Stunde aufwacht, denken viele sofort an Schlaftraining oder Routinen. Doch manchmal liegt die Ursache ganz woanders.
Ein unruhiger Bauch, Reflux, Blähungen oder Verstopfung können dazu führen, dass ein Baby jedes Mal aufwacht, sobald es seine Schlafposition verändert oder in einen neuen Schlafzyklus eintritt.
Deshalb ist es immer sinnvoll, das Gesamtbild zu betrachten.
Flüssiges Gold: die Rolle von Magnesium
Magnesium wird nicht ohne Grund von vielen Eltern als „flüssiges Gold“ bezeichnet. Dieses wichtige Mineral unterstützt die Entspannung von Muskeln und Nervensystem und spielt eine Rolle bei gesundem Schlaf.
Immer mehr Eltern entscheiden sich deshalb für liposomales Magnesium. Bei dieser Form wird Magnesium in kleinen Liposomen verpackt, wodurch der Körper es besser aufnehmen kann. Viele Eltern stellen fest, dass ihr Kind ruhiger wird, sich leichter entspannt und besser einschläft.
Auch wir haben auf unserer eigenen Suche nach besseren Nächten viel über die Rolle von Magnesium gelernt. Deshalb arbeiten wir derzeit an einer hochwertigen liposomalen Magnesiumformel, die bald erhältlich sein wird. Unser eigenes Magnesium ansehen
Was kannst du heute schon tun?
1. Achte auf die Wachphasen
Ein Baby, das zu lange wach bleibt, kann nachts דווקא häufiger aufwachen.
2. Schaffe eine ruhige Schlafumgebung
Ein dunkler Raum, ausreichend frische Luft und eine feste Schlafenszeit-Routine vermitteln dem Körper Vertrautheit und Ruhe.
3. Sorge für ausreichend Entspannung
Viel Kuscheln, Tragen, frische Luft und ein ruhiger Abend helfen dem Nervensystem, herunterzufahren.
Wann solltest du Hilfe in Anspruch nehmen?
Wenn dein Baby über längere Zeit jede Stunde aufwacht und du vermutest, dass mehr dahintersteckt, zum Beispiel Reflux, Schmerzen oder Ernährungsprobleme, solltest du dies mit einer Fachkraft besprechen.
Zum Schluss
Wenn du schon seit Wochen oder Monaten unter durchwachten Nächten leidest, kann es sich anfühlen, als würde es nie wieder besser werden. Die meisten Schlafprobleme sind jedoch vorübergehend und verbessern sich, während sich dein Kind weiterentwickelt.
Betrachte weiterhin das Gesamtbild, vertraue auf dein Gefühl und sei nachsichtig mit dir selbst. Du machst das gut. Wirklich. 💛